【調査部員が解説】吸水ショーツって気持ち悪いの？不快感の原因と対策を徹底解説

• 抗菌・防臭加工のあるショーツを選ぶ: 商品説明で「抗菌防臭・消臭」機能があるか確認する。
• こまめに交換する: 雑菌が繁殖する前に交換するのが一番の臭い対策。
• 塊を拭き取る: 表面に残った塊は臭いの原因にもなりやすいので、こまめに拭き取る。
• しっかり洗濯・乾燥させる: 汚れや湿気が残らないよう、正しい方法で洗濯し、完全に乾かす。クロッチ面が普通のショーツと比べると特に乾きにくいため、半乾きに注意です。

• 防臭・抗菌機能がないもの: 商品説明に「抗菌」「防臭」といった機能の記載がないものは、臭いが気になるリスクが高まります。
• 通気性が悪く湿気がこもりやすいもの: 蒸れやすい商品は雑菌が繁殖しやすく、臭いの原因にもなります。しっかりとレビューを確認しましょう。
• 使用していると臭いが気になる商品: レビューなどで、”何回か使用していると臭いが気になる”と記載されている商品は長期間使用できないこともあるので気をつけて下さい。

• 自分の経血量に合った吸収量を選ぶ: 「多い日用」「夜用」など、表示を参考に、余裕を持った吸収量のものを選ぶ。ml表示も確認。
• 正しいサイズ・フィット感のものを選ぶ: 体にぴったりフィットし、足まわりやウエストに隙間ができないサイズを選ぶ。レビューでフィット感をチェック。
• 防水布の範囲を確認する: 特に後ろ漏れが心配な場合は、お尻の上部まで防水布があるか確認する。夜間使用する時は特に気をつけて下さい。
• 交換タイミングを守る: 吸収量を超えないうちに交換する。濡れてきたかな？と感じるタイミングや○時間おきに交換すると決めて交換して下さい。
• 多い日は併用も検討: 経血量が特に多い日や長時間交換できない時は、タンポンやナプキンと併用して「保険」として使用する。

• 吸水量が自分の経血量に合わないもの: 「多い日用」などの表示だけでなく、具体的な吸水量（〇〇ml）を確認し、経血量に合わせて使用しましょう。
• フィット感が悪いもの: サイズが合っていない、伸縮性が低い、足ぐまわりやウエスト周りのカッティングが体型に合わず隙間ができやすいデザインのものは、漏れの原因になります。レビューでフィット感をチェック。
• 吸収範囲が狭すぎるもの: 体を動かした時に、吸収面の幅や前後の長さが十分でないもの（特に自分の漏れやすい箇所をカバーできていないもの）は注意が必要です。クロッチ面の幅が狭いものがあり動きやすさはあっても漏れることもあるため注意しましょう。

• 「シームレス」「ライトタイプ」を選ぶ: まず試してみたいのが、吸水量を抑えたショーツです。特にゴワつきが苦手な方、普段使いや量が少ない人には、ライトタイプが快適に感じやすいと思います。クロッチ部分も薄く、普段のショーツを変わらない感覚で履くことが出来ます。またシームレスタイプもゴワつきにくいです。
• 「吸水体の素材」の柔らかさをチェック: ゴワつきは、クロッチ部分の硬さも影響します。商品説明やレビューでクロッチ部分の素材感や使用感を確認してみましょう。直接触れられない分、素材情報（例：柔軟なパルプ素材、特殊な吸収シートなど）や口コミが頼りになります。
• 生地の伸縮性（ストレッチ性）を重視: ショーツ全体の生地に伸縮性があると、体の動きに合わせてフィットしやすく、ズレ感を大幅に軽減できます。ストレッチ素材と記載された商品もあります。
• 「サイズ選び」は慎重に: ズレる最大の原因は、サイズが合っていないことです。必ずご自身のヒップ・ウエストサイズを計測し、メーカーのサイズ表と照合しましょう。「大は小を兼ねる」で大きめを選ぶと、生地が余ってズレやすくなります。逆に小さすぎると食い込みの原因になります。
• 「立体的なカッティング・デザイン」: 体型に合わせた立体設計や、お尻をしっかり包み込むようなデザインは、フィット感を高め、ズレを防ぎます。特に、脚の付け根周りやウエスト部分が浮いたり、隙間ができたりしないかなどをレビューで確認しましょう。
• 「レビュー」で実際の着用感をチェック: 「ゴワゴワ感」「ズレやすさ」に関するユーザーの正直な声は非常に参考になります。「座ると気になる」「歩くとズレる」「アクティブに動いても大丈夫」など、具体的な使用シーンでのコメントを探してみましょう。

• 極端に分厚い・硬いもの: レビューなどで「ゴワゴワする」「硬い」「オムツのよう」と評価されている商品は、日常的な動作でも違和感を感じやすい可能性があります。
• 伸縮性がなくフィットしないもの: 体の動きについてこない、フィット感が悪くズレやすいデザインや素材のものは避けましょう。特にアクティブに動く日は動き辛くなります。

• 使用後すぐに予洗いする: 水かぬるま湯（※お湯はNG）で経血をしっかり洗い流す。時間が経つほど落ちにくくなります。すぐに洗えない場合は、洗剤を溶かしたぬるま湯につけ置きするのが便利です。
• セスキ炭酸ソーダや専用洗剤を活用: 汚れがひどい場合は、セスキ炭酸ソーダ水溶液などに短時間つけ置きする。または、経血汚れに強い専用のランジェリー洗剤を使う。
• 洗濯ネットに入れる: 洗濯機で洗う際は、他の衣類との摩擦を防ぎ、生地の傷みを抑えるためにネットに入れます。
• しっかりすすぐ: 洗剤残りも臭いや肌トラブルの原因になるため、すすぎは十分に行う。
• 完全に乾燥させる: 生乾きは雑菌繁殖・臭いの元になります。風通しの良い場所でしっかり乾かす。乾燥機の使用は製品表示を確認。クロッチ部分は乾きにくいのでひっくり返してしっかりと乾燥させます。

• 汚れが落ちにくいもの: レビューなどで「汚れが落ちにくい」「シミになりやすい」と指摘されている素材や色のものは、毎回のお手入れがストレスになる可能性があります。（濃い色の方が汚れは目立ちにくいですが、落ちているかの確認はしにくいです）
• 乾きにくいもの: 厚すぎたり、素材の特性でなかなか乾かなかったりするものは、生乾き臭の原因になりやすく、衛生面でも不安が残ります。

• 肌に優しい自然素材を選ぶ: 肌に直接触れる面がオーガニックコットン、シルクなどの天然素材のものを選ぶ。
• 縫い目が少ない・フラットな仕様を選ぶ: タグレス、シームレス、縫い目が外側にあるなど、肌への刺激が少ない工夫がされたものを選ぶ。
• 汗をかいたら早めに交換: 汗と経血が混ざると、さらに肌への刺激になることがあるため、早めに交換する。

• 肌に合わない化学繊維メインのもの: 肌が敏感な方は、肌面に化学繊維が多く使われているものや、ゴワゴワした質感の素材は避けましょう。
• 縫い目やタグが刺激になるもの: 縫い目が粗かったり、硬いタグが肌に直接当たる場所に付いていたりするものは、刺激の原因になります。（タグレス仕様や、タグが外側に付いているものがおすすめです）

• 交換： 量が多い日は特に、早めの交換を心がける。（外出時は替えのショーツを防水ポーチに入れておいたり、ナプキンなどの生理用品と併用すると漏れにくく安心。）
• 経血の塊：見つけたらトイレットペーパーで拭き取る。べたっと付いたらショーツを交換。
• 洗濯（後処理）: 経血をしっかり洗い流してから洗濯機へ。汚れがひどい場合はつけ置きも。臭いが気になるなら酸素系漂白剤の使用も検討（※素材によって使えない場合もあります）。
• 慣れ：最初は吸水ショーツに慣れなくて違和感があっても、何度か使ううちに慣れることもあります。少ない日から試してみる。
• サイズ：なるべく計測して自分に合ったショーツサイズを選び、ズレや漏れを起こりにくくする
• 防水シート：防水シートのある商品を選ぶようにする、防水シートの範囲を確認
• 吸水量：用途に合った吸水量のショーツを選ぶ

吸水ショーツは、正しく選び、使うことで、生理期間をより快適に、アクティブに過ごすための心強い味方になります。 確かに、一部の商品や使い方次第では「気持ち悪い」と感じる側面もありますが、使用方法を正しく使い、気持ち悪く感じないように対策をすることで回避・軽減できる可能性が高いです。